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Empezar a dormir solos: consejos y trucos

3 de septiembre de 2021

Empezar a dormir solos: consejos y trucos

Vuestro peque va creciendo y, aunque parezca mentira (porque el tiempo vuela), cada vez es más autónomo y puede empezar a hacer cosas solito, como dormir.

Cada niño es un mundo, igual que lo es cada familia e incluso cada cultura, todos tenemos nuestros tiempos, nuestra evolución y, por supuesto, nuestros miedos, por lo que es respetable y comprensible la decisión de cada hogar.

¿Cuándo debe un niño empezar a dormir solo? ¿Cuál es la mejor manera de afrontar este proceso? ¿Qué elementos son recomendables para que esta rutina sea llevadera y positiva? Vamos a facilitarte algunos consejos para que este tema no te quite el sueño.

Tiempo de Colecho

Desde el nacimiento hasta que ya pueda dormir solito, la cuna colecho es una opción muy recomendable. La cercanía con sus padres le calma, garantiza su seguridad y es muy agradable para los lactantes.

¿Cuándo dejar de utilizar la cuna colecho y pasar a su propia habitación? Hay que tener en cuenta una suma de elementos (su capacidad de expresarse, la dependencia que tengan con la madre, con quien adaptan sus constantes vitales) cuando sus progenitores consideren que es el momento, pensando en el bebé y en ellos mismos; en algunos casos es con a penas 6 meses y otras familias están preparadas cuando su pequeño cumple los 6 años.

Lo fundamental en este proceso es respetar su madurez y tratar de que vea este cambio como una evolución natural y positiva, sin presiones que puedan generarle estrés (esto empeoraría su capacidad de sueño y le puede generar angustia durante largos periodos). Como todo, ha de ser un pacto familiar, un acompañamiento emocional a su crecimiento, independientemente de los plazos marcados por la sociedad o el entorno.

Prepara su habitación

Es probable que preparaseis la habitación del peque con tiempo, incluso antes de que llegara a vuestras vidas. Desde su nacimiento, es recomendable que el bebé se acostumbre a pasar tiempo en su propio espacio, reconozca sus formas, sus olores e interiorice el ambiente de la habitación.

Podéis utilizar esa habitación para el cambio de pañales, la hidratación, la lactancia… y cuando sean más mayores como espacio de juego y aprendizaje; así mismo puede empezar a pasar momentos en soledad en ella como durante sus siestas diurnas, de esta forma se sentirá seguro y arropado en su espacio.

La misma cuna colecho, con todas sus paredes aseguradas, puede ser una compañera ideal en el cambio de habitación, porque reconocerá el colchoncito sobre el que descansa y su propio olor. En el caso de que queráis utilizar una cama convencional, debéis garantizar su seguridad con una barrera de cama.

Siempre a su lado

A los bebés les gusta dormir junto a su peluche favorito y puede ser el mejor aliado para que se sienta acompañado y seguro. Os proponemos peluches suavecitos o dou dous. También podéis intentar que se acostumbre a compartir sus sueños con el peluche con proyector y música para que pueda iniciar su descanso de una forma rutinaria envuelto en un ambiente agradable.

Consejos de experto:

· Crea una rutina y respeta un horario estable: baño, cremita con caricias y cuento, por ejemplo.  A los niños les gusta saber qué va a pasar y se sienten seguros cuando conocen los procedimientos, por eso es bueno que realicéis pasos similares en un horario más o menos fijo.

· Conseguid un clima positivo y de relajación. Cuéntale cosas que le gustan bajo una luz cálida y, busca que todo favorezca a su descanso: ropa de cama limpia y suave, tono de voz cariñoso, caricias…

· Escucha sus inquietudes y trata de alejar sus miedos a través de la comunicación. Crea un vínculo de confianza y afecto en el que el niño se sienta seguro, reforzado y libre a la hora de expresarse. Conversa con él todas las veces que sea necesario desde un prisma de comprensión constante.

· Potencia su autonomía a lo largo del día con pequeñas costumbres como comer de forma autónoma, vestirse, organizar sus juguetes… Esto hará que vea que es capaz de evolucionar y hacer cosas solito.

Esperamos que este post os haya ayudado. Recuerda que puedes encontrar los artículos que te hemos presentado en tu tienda tuc tuc, establecimientos autorizados y www.tuctuc.com

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